济南戒酒中心是怎么戒酒的_济南戒酒所病医院。喝酒成瘾在医学上称为酒精依赖，是一种高复发的慢性疾病，已经被世卫组织列入国际疾病分类第10版（ICD-10）精神与行为障碍分类中的“使用酒精所致的精神和行为障碍”，疾病编码为F10.2。

 

　　一旦形成酒精依赖，患者的生活就会被酒控制，酒成为生活的中心。而患者的躯体往往会有一系列的损害，包括像酒精性肝炎、酒精性肝硬化、酒精性脑病、酒精性心脏病等。其实，被酒控制和改变的，不仅是患者的健康和生活，觥筹交错间，酒精还在悄悄改变他们的人格，导致人格改变。部分酒精依赖患者容易幻听、幻视，逐渐变得多疑、自私、孤僻，不顾及家人、事业。

 

　　济南戒酒中心是怎么戒酒的_济南戒酒所病医院。戒酒往往能帮助他们改善具体情况，消除精神症状，从而恢复健康的状态，因此说戒酒对于每一位酒精依赖患者是非常有必要的。

 

　　但是戒酒并非是想戒就戒那么简单的事情。长期喝酒的人不仅在心理上对酒产生依赖，在生理上也对酒精产生一种病态的适应。由于这种依赖和适应都是长期缓慢积累的，难以一下子戒掉。长期饮酒者如果一下子滴酒不沾，就可能出现戒断反应，体现为烦躁紧张、坐立不安、心慌、手抖等症状，严重者甚至全身抽搐、失去意识。

 

　　那么，应该如何安全有效戒酒呢？酒精依赖是长期的不良饮酒行为积累出来的，戒酒也需要长期的努力。

 

　　1、改变生活习惯，转移注意力

 

　　尝试培养新的爱好、安排丰富多彩的活动，比如跑步、钓鱼、画画等，以充实时光，将自己的注意力从喝酒上转移开。还可以试着改变自己的生活作息，规律睡眠、规律饮食，从而提升面对酒精时的自律能力。

 

　　2、设定无酒日，逐渐减少喝酒的量

 

　　戒酒不能一蹴而就，但可以水滴石穿。尝试每周设定至少两天的无酒日，并逐渐减少喝酒量，降低身体对酒精的依赖。与此同时，身体内受损的肝脏也能进行缓慢的自我修复。

 

　　3、总结喝酒的原因，尽量避免

 

　　对于长期喝酒的人而言，戒酒会有一段时间的难受期，需要坚定的毅力和决心。因此，可以尝试做个记录表，如实记录自己的戒酒历程，详细观察自己一周的喝酒情况，包括什么时间、地点、和谁在一起喝酒，当时的心情以及对酒的渴求。这将帮助你了解自己的喝酒习惯和对酒的需求程度，从而认识到哪些酒容易避免，哪些需要很大努力，接下来加以改正。

 

　　4、必要时寻求医生帮助

 

　　对于嗜酒如命的“酒鬼”来说，突然完全戒酒是很危险的事情，容易诱发中毒状态和精神错乱，而且也难以长期坚持下去，如果靠自己的努力实在难以戒除酒瘾或是出现了严重的戒断症状，到医院寻求专业的帮助、接受正规医生的指导和治疗，通过联合心理、行为以及药物治疗，可以很好地缓解戒断症状，大大地降低复饮率。